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Cómo evitar la piel suelta después de perder peso

Las recompensas de bajar de peso a un rango saludable incluyen un menor riesgo de presión arterial alta, enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer, así como más energía, menos dolor de espalda y una mejor calidad de vida en general, por nombrar sólo algunos.1

Sin embargo, tras el duro trabajo de perder peso, puede quedar piel suelta en lugares donde antes había exceso de grasa -como el estómago, los muslos, el pecho, los brazos y el cuello-, que puede variar desde unos pocos milímetros apenas perceptibles hasta varios centímetros muy visibles.

La piel tiene una notable capacidad elástica que le permite expandirse y encogerse cuando cambia nuestro peso. Sin embargo, ganar y perder grandes cantidades de peso puede suponer un esfuerzo excesivo para la piel y provocar cambios permanentes en su estructura y elasticidad.

Debajo se encuentra la hipodermis. La hipodermis es el lugar donde se encuentran nuestras células grasas y, al expandirse con el aumento de peso, las otras dos capas que se encuentran por encima de la hipodermis se estiran para acomodar el aumento de grasa que hay debajo.2

Este estiramiento provoca pequeñas roturas en el colágeno y la elastina de la piel. Este micro-daño no necesariamente se mostrará cuando estés cargando el peso extra (aunque puede aparecer en forma de estrías, especialmente en el área del estómago). Sin embargo, cuando se pierde peso, la piel estirada no tiene la amortiguación de las células grasas expandidas, por lo que el aumento de la superficie puede hacer que la piel parezca “colgar” del cuerpo.3

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Perder una cantidad significativa de peso puede tener un sinfín de beneficios para la salud del corazón, las hormonas y el cuerpo en general. Sin embargo, tiene un efecto secundario: la flacidez de la piel. Muchas personas que han perdido con éxito una gran cantidad de peso, normalmente 45 kilos o más, pueden encontrarse con piel suelta que resulta incómoda y frustrante. Afortunadamente, hay formas de controlar y tratar la piel flácida con cambios en el estilo de vida, tratamientos no invasivos y cirugía.

La piel flácida después de la pérdida de peso es el resultado de varios factores. Nuestra piel está parcialmente formada por unas proteínas llamadas fibras de colágeno y elastina. Estas proteínas le dan a la piel su firmeza y le permiten volver a su sitio después de ser estirada. Cuando la piel se estira durante un periodo de tiempo prolongado, las fibras de colágeno y elastina se dañan. Tras la pérdida de peso, la piel puede carecer de las proteínas necesarias para recuperar su forma original. La piel pierde su firmeza y tiende a colgarse del cuerpo.

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Chloe MetzgerEditora de bellezaChloe Metzger es la subdirectora de belleza de Cosmopolitan, y supervisa el contenido editorial y la estrategia de crecimiento del espacio de cabello, maquillaje y piel en digital, mientras que también escribe obsesivamente sobre los mejores productos para el cabello para cada tipo de cabello (chica rizada aquí; whattup), y las rutinas de cuidado de la piel que realmente, realmente funcionan (síguela en Instagram para ver fotos detrás de las escenas de esa vida de revista). Aporta casi una década de experiencia en redacción y edición, y su trabajo ha aparecido en Allure, Health, Fitness, Marie Claire, StyleCaster y Parents. Además, siente una adoración enfermiza por Tom Hanks y le gustaría conocerlo algún día, si es que puedes organizarlo. Gracias.

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Para cualquiera que intente ponerse en forma, meterse en un viejo par de vaqueros y encontrarlo dos tallas más grande es la mayor recompensa y el testamento definitivo de tu duro trabajo, disciplina y determinación. De repente, todos esos meses de miseria, de voltear llantas en el gimnasio (y de bloquear todas esas cuentas de comida de Instagram) se vuelven absolutamente valiosos. Sin embargo, si te has desprendido de una cantidad significativa de peso, puedes descubrir que la ropa no es lo único que ahora cuelga y se hunde en tu cuerpo. Hablamos de la piel suelta y sobrante.

La proteína colágeno es la responsable de la elasticidad de la piel, permitiendo que se expanda para acomodar la masa extra cuando se gana peso. Sin embargo, no tiene la capacidad de encogerse o acortarse, lo que hace que la piel se caiga y se descuelgue después de una gran pérdida de peso, explica Ryan Neinstein, MD, FRCSC, de Neinstein Plastic Surgery. Factores como la edad, la genética, la exposición al sol y el tabaquismo también afectan a la capacidad de la piel para retraerse y tensarse.

“En general, cuanto más tiempo haya estado alguien con sobrepeso, más floja será su piel después de la pérdida de peso”, añade Karen Whitney, asistente médico en Advanced Cosmetic Surgery and Laser Center. “La pérdida de peso de 50 libras o más típicamente resulta en una mayor cantidad de piel que cuelga, especialmente para aquellos con piel más vieja o madura”.

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